117 - چشمانتان را خسته نکنید .
با گذشت زمان، سوزش چشم، تاری دید و حتی سردرد بوجود می آید .

خوشبختانه ، تعدادی از آن ها ناشی از خستگی چشم است پس چشم را نباید زیاد خسته کنیم علائم و نشانه های خستگی چشم از فردی به فرد ، فرق می کند و از فشار روانی هم چشم خسته شده و دچار سر درد می شویم .

چشم های تحریک شده و قرمز از نشانه های خستگی است .

چه تمام روز به صفحه نمایش خیره شده باشید چه بیش از حد لنز گذاشته باشید، خستگی و بیش از حد کار کشیدن از چشم ها خود را با قرمزی ، خشکی و ناراحتی نشان می دهد .

خیره شدن بیش از حد به صفحه ی نمایش می تواند عوارض جدی را در پی داشته باشد ، مانند : سندروم بینایی کامپیوتر ، که شامل نشانه هایی از جمله خستگی چشم ، تاری دید ، سردرد ، و درد گردن و شانه ها است .

برای این که خطر بروز چنین مشکلی را کاهش دهید ، از قانون 20/20/20 پیروی کنید : بعد از استفاده از کامپیوتر به مدت 20 دقیقه ، به چیزی در 20 فوتی ( 6 متر ) خود به مدت 20 ثانیه نگاه کنید، تا چشمانتان استراحت کنند .

استراحت دادن به عضلات چشم و مرطوب کردن قرنیه ، که پنجره جلوی چشم به حساب می آیند باعث می شود چشم ها بیشتر احساس راحتی کنند .

اگر از لنز استفاده می کنید هر زمان چشمانتان قرمز ، خسته و یا خشک شد به آن ها استراحت دهید .

منبع : http://www.hidoctor.ir/149304_%da%86%d8%b4%d9%85%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%ae%d8%b3%d8%aa%d9%87-%d9%86%da%a9%d9%86%db%8c%d8%af.html/
هیچ نظری برای این نوشته وجود ندارد، شما اولین نظر را بنویسید ...
 captcha